Zase je podzim, je chladno a jsme uprostřed chřipkové sezóny. Není tedy zbytečné přemýšlet, jak chřipce nejlépe předcházet. Virus chřipky, který sídlí v našem nose a ústech, se šíří kapénkami při mluvení, kašlání nebo kýchání, a to zejména v místnostech, kde jsou lidé blízko sebe a kde se špatně větrá. Kromě toho se virus může přenášet rukama a předměty, jako je klika u dveří, zábradlí schodiště nebo klávesnice.
Ve společnosti CWS denně pracujeme na hygienických řešeních a usilujeme o zdravější a bezpečnější budoucnost. Proto vám přinášíme 6 tipů, jak chřipce předcházet.
1. Pravidelně si myjte ruce
Vhodná opatření v oblasti hygieny rukou mohou výrazně omezit šíření chřipky a nákazy. Je důležité pravidelně si mýt ruce (teplou) vodou a mýdlem po dobu alespoň 20-30 sekund. Poté si ruce důkladně osušte (papírovým) ručníkem. Pokud mýdlo a vodu nemáte k dispozici, použijte dezinfekční prostředek. Kromě toho se snažte co nejméně dotýkat obličeje, protože většina částic viru zůstává v nose, ústech a očích a šíří se rukama. Pokud je to možné, snažte se používat bezdotykové dávkovače, které zajišťují zvýšenou hygienu.
2. Pravidelně větrejte vnitřní prostory
Je důležité pravidelně větrat vnitřní prostory, aby se snížil počet zárodků a aerosolů ve vzduchu a zabránilo se infekcím. Pracovat celé dny v zimě u otevřeného okna však bohužel není řešením. Protože když je vám zima, jste opět náchylnější k chřipce. S kvalitním zařízením na čištění vzduchu, jako je INTERsens® nebo Boflora, je tento problém vyřešen. Pomocí UV-C světla se vzduch v místnosti dezinfikuje a zároveň můžete udržovat příjemnou teplotu.
3. Dezinfikujte povrchy
Pravidelně dezinfikujte tvrdé povrchy, jako jsou stoly, kliky dveří, vypínače světel a zábradlí. Pokud pracujete na flexibilním pracovišti, je to ještě důležitější, protože virus se může dostat do vašich rukou prostřednictvím nádobí a povrchů. Čistič povrchů CWS dezinfikuje a ničí viry, plísně a bakterie a pomáhá vám vytvořit bezpečné (pracovní) prostředí.
4. Kýchejte a kašlete do papírového kapesníku
Věděli jste, že částice viru se mohou šířit až na vzdálenost 2 metrů kašláním a kýcháním? Proto vždy kýchejte nebo kašlete do papírového kapesníku, který poté zlikvidujte. Pokud kapesník nemáte, kýchněte do ohbí paže. Je to hygieničtější než kašlat nebo kýchat do dlaní. Po tomto úkonu si vždy umyjte ruce, nebo pokud nemáte k dispozici vodu a mýdlo, použijte dezinfekční gel.
5. Udržujte si odstup
Chřipka je bohužel velmi nakažlivá. Abyste se vyhnuli nákaze ostatních lidí, je rozumné udržovat si dostatečný odstup. Koronační opatření nám ukázala, že udržování odstupu má skutečně vliv na šíření nemoci.
6. Žijte zdravě
Důležitá je dobrá odolnost. Pomůže dobrá výživa, dostatek spánku, relaxace (vyhýbání se stresu) a dostatek pohybu. Dbejte na to, abyste čas od času vyrazili ven a pokračovali ve cvičení. Kromě toho jezte hodně čerstvého ovoce a zeleniny, které obsahují vitamin C. A snažte se dostatečně spát; doporučuje se 8 hodin denně.
Přečtěte si více o našich hygienických řešeních
Přejeme vám zdravou podzimní sezónu!