Woman with influenza sneezing in paper tissue

CWS radzi jak przetrwać sezon grypowy

6 wskazówek, jak zapobiegać grypie

24 November 2021 Higiena

Zima tuż za rogiem, a wraz z nią rozpoczyna się sezon grypowy. W zeszłym roku, w czasie trwania pandemii koronawirusa, prawie nie mieliśmy przypadków grypy, a to oznacza, że jesteśmy na nią mniej odporni, mówią europejscy wirusolodzy.

W CWS każdego dnia pracujemy nad rozwiązaniami w zakresie higieny i dążymy do zapewnienia zdrowszej i bezpieczniejszej przyszłości. Dlatego chcemy podzielić, kilkoma wskazówkami, jak zapobiegać grypie.

Regularnie myj ręce 

Wszyscy już się do tego przyzwyczailiśmy, ale i tak należy o tym mówić. Ważne jest to, abyś regularnie mył ręce wodą z mydłem, przez co najmniej 20-30 sekund. Następnie dokładnie osusz ręce ręcznikiem (najlepiej jednorazowym, lub naszym bawełnianym w roli zapewniającym każdorazowo czystą porcję ręcznika). Jeśli nie masz pod ręką mydła i wody, użyj środka dezynfekującego. Staraj się również jak najrzadziej dotykać twarzy, ponieważ większość cząsteczek wirusa, która jest przenoszona przez ręce pozostaje w nosie, ustach i oczach.

Regularnie wietrz pomieszczenia

Ważne jest, aby regularnie wietrzyć pomieszczenia, aby zmniejszyć liczbę zarazków i aerozoli w powietrzu i zapobiec infekcjom.

Ale praca przy otwartym oknie przez cały dzień w zimie nie jest niestety rozwiązaniem. Dobre urządzenie do oczyszczania powietrza, takie jak INTERsens®, rozwiązuje ten problem. Dzięki zastosowaniu promieniowania UV-C powietrze w pomieszczeniu jest dezynfekowane, a Ty możesz utrzymać przyjemną temperaturę.  

Dezynfekuj powierzchnie  

Regularnie dezynfekuj powierzchnie takie jak biurka, klamki, włączniki światła i poręcze schodów. Jeśli pracujesz zdalnie, jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ wirus może przedostać się na twoje ręce poprzez naczynia i powierzchnie domowe. Możesz użyć chusteczek do dezynfekcji powierzchni.

Kichaj w chusteczkę higieniczną

Czy wiesz, że cząsteczki wirusa mogą być rozprzestrzeniane na odległość do 2 metrów przez kaszel i kichanie? Dlatego zawsze należy kichać lub kaszleć w papierową chusteczkę, którą następnie trzeba wyrzuć. Nie zapomnij o umyciu rąk. Jeśli nie masz pod ręką chusteczki, kichnij w zagięcie ramienia. Jest to bardziej higieniczne niż kaszel czy kichanie w dłonie.

Zachowaj dystans

Niestety, grypa jest bardzo zaraźliwa. Aby uniknąć zarażenia innych ludzi, warto zachować odpowiedni dystans. Działania podejmowane w czasie koronawirusa, pokazały nam, że zachowanie dystansu rzeczywiście ma wpływ na rozprzestrzenianie się chorób.

Żyj zdrowo

Chodź na spacery i regularnie ćwicz. Jedz dużo świeżych owoców i warzyw zawierających witaminę C i nie zapominaj o odpowiedniej ilości snu. Zalecane jest 8 godzin na dobę.

Więcej o naszych rozwiązaniach w zakresie higieny można przeczytać tutaj. https://www.cws.com/pl-PL/higiena/higiena-rak-od-cws/dobra-higiena-jest-w-twoich-rekach