Zostaňte zdraví!

Globalizácia podporuje šírenie nebezpečných patogénov, ako aj rýchle šírenie koronavírusu. Starostlivá hygiena rúk pomáha chrániť pred opakujúcimi sa vírusovými ochoreniami. Takmer všetky patogénne baktérie môžete odstrániť, ak si umývate ruky mydlom najmenej 20 sekúnd a dôkladne ich osušíte. Použitie dezinfekčných prostriedkov na ruky ponúka dodatočnú ochranu.

Správne si umyte ruky - ako to funguje:

Ruky navlhčite pod tečúcou vodou.
Naneste mydlo alebo mydlovú penu na ruky.
Mydlo napeňte a penu si dôkladne roztrite na chrbte ruky, zápästí a medzi prstami.
Opláchnite dobre pod tečúcou vodou.
Ruky starostlivo utrite aj medzi prstami, a vždy čistým uterákom alebo papierovým obrúskom.

Čo ešte môžete urobiť, aby ste sa chránili?

Okrem pravidelného umývania rúk mydlom a vodou vám nasledujúce opatrenia pomôžu chrániť sa pred infekčnými ochoreniami:

Dávajte pozor, aby ste sa nedotýkali rukami svojich očí, nosa ani úst.
Rukami si vírusy prenášame do slizníc a tým do tela. Ak si na to dáte pozor, znížite pravdepodobnosť infekcie.
Bezpečnostné opatrenia pri kašľaní a kýchaní.
Ak ste chorí, mali by ste pri kašľaní a kýchaní držať odstup najmenej 1 meter od iných ľudí a odvrátiť sa. Ak je to možné, kašlite alebo kýchnite do jednorázovej vreckovky, ktorú potom zlikvidujete. Nezabudnite si zakaždým umyť ruky.
Dezinfekcia rúk - chráňte seba aj ostatných.
Ak máte veľa kontaktov s inými ľuďmi, môže byť užitočná aj dezinfekcia rúk. Pri návšteve nemocnice alebo iného zariadenia starostlivosti - pri vstupe a výstupe z nej vydezinfikujte ruky. Týmto spôsobom sa vyhnete nechceným „laskavým láskavým oslavám“, ktoré cestujú bez povšimnutia cez vaše ruky.