Tips & Tricks 30 január 2023 Hygiena Opäť je zima, je chladno a sme uprostred chrípkovej sezóny. Nie je teda zbytočné uvažovať o tom, ako najlepšie predchádzať chrípke. Vírus chrípky, ktorý sídli v našom nose a ústach, sa šíri kvapôčkami pri rozprávaní, kašľaní alebo kýchaní, a to najmä v miestnostiach, kde sú ľudia blízko seba a kde sa zle vetrá. Okrem toho sa vírus môže prenášať rukami a predmetmi, ako je napríklad kľučka na dverách, zábradlie schodiska alebo klávesnica. V spoločnosti CWS denne pracujeme na hygienických riešeniach a snažíme sa o zdravšiu a bezpečnejšiu budúcnosť. Preto vám prinášame 6 tipov, ako predchádzať chrípke. 1. Pravidelné umývanie rúk Primerané opatrenia v oblasti hygieny rúk môžu výrazne znížiť šírenie a nákazu chrípkou. Je dôležité pravidelne si umývať ruky (teplou) vodou a mydlom aspoň 20-30 sekúnd. Potom si ruky dôkladne osušte (papierovým) uterákom. Ak mydlo a voda nie sú k dispozícii, použite dezinfekčný prostriedok. Okrem toho sa snažte čo najmenej dotýkať svojej tváre, pretože väčšina čiastočiek vírusu zostáva v nose, ústach a očiach a šíri sa cez ruky. Ak je to možné, snažte sa používať bezdotykové dávkovače, ktoré zabezpečujú zvýšenú hygienu. 2. Pravidelné vetranie vnútorných priestorov Je dôležité pravidelne vetrať vnútorné priestory, aby sa znížil počet baktérií a aerosólov vo vzduchu a zabránilo sa infekciám. Ale pracovať celé dni v zime pri otvorenom okne, žiaľ, nie je riešenie. Keď ste totiž prechladnutí, ste opäť náchylnejší na chrípku. S kvalitným zariadením na čistenie vzduchu, ako je napríklad INTERsens® alebo Boflora, je tento problém vyriešený. Pomocou UV-C svetla sa vzduch v interiéri dezinfikuje, pričom môžete udržiavať príjemnú teplotu. 3. Dezinfekcia povrchov Pravidelne dezinfikujte tvrdé povrchy, ako sú stoly, kľučky dverí, vypínače svetiel a zábradlia. Ak pracujete na flexibilnom pracovisku, je to ešte dôležitejšie, pretože vírus sa môže dostať do vašich rúk prostredníctvom náradia a povrchov. Čistič povrchov CWS dezinfikuje a ničí vírusy, plesne a baktérie a pomáha vám vytvoriť bezpečné (pracovné) prostredie. 4. Kýchanie a kašľanie do papierovej vreckovky Vedeli ste, že čiastočky vírusu sa môžu šíriť až do vzdialenosti 2 metrov pri kašľaní a kýchaní? Preto vždy kýchajte alebo kašlite do papierovej vreckovky, ktorú potom zlikvidujte. Ak nemáte vreckovku, kýchnite do ohybu ruky. Je to hygienickejšie ako kašľať alebo kýchať do rúk. Po tomto úkone si vždy umyte ruky alebo, ak nemáte k dispozícii vodu a mydlo, použite dezinfekčný gél. 5. Dodržiavanie odstupu Chrípka je bohužiaľ veľmi nákazlivá. Aby ste sa vyhli nakazeniu iných ľudí, je rozumné udržiavať si dostatočný odstup. Koronové opatrenia nám ukázali, že udržiavanie odstupu má skutočne vplyv na šírenie choroby. 6. Žiť zdravo Dôležitá je dobrá odolnosť. Pomôže dobrá výživa, dostatok spánku, relaxácia (vyhýbanie sa stresu) a dostatok pohybu. Dbajte na to, aby ste z času na čas vyšli von a pokračovali v cvičení. Okrem toho jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú vitamín C. A snažte sa dostatočne spať; odporúča sa 8 hodín denne. Prečítajte si viac o našich hygienických riešeniach Prajeme vám zdravú zimnú sezónu!
