Dlhodobé státie znižuje koncentráciu
Zamestnanci v mnohých remeselníckych a výrobných profesiách a vo veľkých kuchyniach často strávia na jednom mieste veľa času - často 6 a viac hodín denne. Dôsledky sú vážne: ak dlho stojíte, ste unavení a neschopní sústrediť sa, pretože telo a mozog sú kvôli nedostatku krvného obehu nedostatočne zásobované kyslíkom a živinami. Ďalšie bežné ťažkosti sú
- Bolesť hlavy
- Kognitívne poruchy
- Poruchy jemnej motoriky
- Dlhší reakčný čas
To sa môže predstavovať riziko vzniku úrazu - napríklad ak musia zamestnanci obsluhovať stroje.
Napätie tela pri dlhodobej práci
Státie tiež z dlhodobého hľadiska nesmierne poškodzuje telo. Svaly, kĺby, väzy, šľachy a žily sú neustále namáhané. Krv nemôže správne prúdiť, a preto nemôže dodávať telu živiny. Výsledkom sú bolestivé kŕče, napätie a stuhnutie svalov. Dlhodobé státie môže tiež viesť k bolesti nôh: časté sú bolesti päty, ostrohy päty alebo pocit ťažkých nôh. Z dlhodobého hľadiska sa môžu vyvinúť kŕčové žily alebo dokonca trombóza.
Trpia aj medzistavcové platničky
Aj medzistavcové platničky trpia dlhodobým státím z dôvodu nedostatočného prekrvenia. Pre svoju výživu sú odkázané na okolité tkanivo, z ktorého čerpajú dôležité látky - kyslík a glukózu. Tento spôsob výživy však funguje, iba ak sú pravidelne zaťažované a odľahčované, aby dokázali nasávať alebo uvoľňovať tekutinu ako špongia. Čím častejšie meníme držanie tela medzi státím, sedením, behom a ležaním, tým lepšie sa staráme o svoje medzistavcové platničky. Monotónne státie (rovnako ako dlhodobé sedenie) znamená, že medzistavcové platničky sú neustále pod tlakom a nemôžu absorbovať žiadne živiny.
Riziko herniovaného disku
Výsledok: Platničky strácajú pružnosť, stávajú sa krehkými a praskajú. V dôsledku toho trpí pohyblivosť celej chrbtice: už nedokáže správne tlmiť vibrácie a otrasy. Často sa vyskytujú aj chronické zmeny na medzistavcových platničkách a stavcoch, ktoré môžu viesť k nervovej dysfunkcii, lumbagu (ľudovo známe ako seknutie v krížoch) alebo k vysunutej platničke. Viskózny interiér medzistavcového disku je stlačený smerom von ako slza v obale spojivového tkaniva. Výsledok: silná bolesť až paralýza.
Zaistite, aby boli pracoviská pre prácu v stoji zdravé
Spoločnosti môžu znížiť zdravotnú záťaž svojich zamestnancov jednoduchými prostriedkami. Začína sa to pracovnou náplňou:
- Ideálne je, ak sa aktivity v stoji a sedení čo najviac striedajú.
- Ak to činnosť neposkytuje, možno zvážiť napríklad rotáciu na pracovisku alebo ďalšie úlohy pre zamestnanca.
- Stacionárne pomôcky môžu tiež pomôcť zmierniť záťaž zamestnancov - je však potrebné zabezpečiť, aby bol pre pomôcky k dispozícii dostatok miesta. Vzhľadom k tomu, že sa väčšinou používajú na výrobných stoloch, malo by byť možné ich výškovo nastaviť, a umožniť tak ergonomickú prácu.
Protiúnavové rohože pre zdravé státie
Podľa Federálneho inštitútu pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci sú veľmi užitočné elastické podlahové krytiny. Znižujú únavu kĺbov a chrbtice na stojatých pracoviskách. Okrem toho majú tepelne izolačný účinok a chránia tak pred studenými nohami. Takúto krytinu možno tiež ľahko integrovať dodatočne, napríklad vo forme protiúnavových rohoží od CWS. Medicínsky testovaná špeciálna podložka reaguje na minimálny fyzický pohyb a uvoľňuje saly na nohách, kĺby i chrbtové svaly. Pozitívny účinok na podporu zdravia otestovala Americká podiatrická lekárska asociácia (APMA) a označila ho za efektívny.
Vďaka úľave sa stimuluje krvný obeh, a tým sa znižuje únava a strata výkonu zamestnancov. Protiúnavová rohož zo 100% nitrilovej gumy sa ľahko čistí a má antistatický účinok. Je k dispozícii v štyroch veľkostiach pre optimálne vybavenie pracovného miesta.
Vytvorte zdravé stojace pracoviská
V mnohých profesiách sa nedá vyhnúť dlhému obdobiu státia. Zdravotné a ekonomické dôsledky týchto činností je však možné minimalizovať. Zamestnávateľ má šancu na udržanie produktivity zamestnancov zmenou ich činností alebo vybavením pracovísk pomôckami na státie prípadne protiúnavovými rohožami.