Opet je zima, hladno je i usred smo sezone gripe. Stoga nije suvišno zapitati se kako najbolje spriječiti gripu. Virus gripe koji se nalazi u našem nosu i ustima i širi se kapljičnim putem - govorom, kašljanjem ili kihanjem, posebno u prostorijama u kojima su ljudi blizu jedni drugih i gdje je slaba ventilacija. Osim toga, virus se može prenijeti rukama i predmetima, poput kvake, ograde na stubištu ili tipkovnice.
U CWS-u svakodnevno radimo na higijenskim rješenjima i težimo zdravijoj i sigurnijoj budućnosti. Zato vam donosimo 6 savjeta za prevenciju gripe.
1. Redovito perite ruke
Adekvatne mjere higijene ruku mogu značajno smanjiti širenje i zarazu gripom. Važno je redovito prati ruke (toplom) vodom i sapunom, najmanje 20-30 sekundi. Nakon toga temeljito osušite ruke (papirnatim) ručnikom. Ako sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite dezinficijens (dezinfekciju). Osim toga, pokušajte što manje dodirivati lice jer se većina čestica virusa zadržava u nosu, ustima i očima te se širi preko ruku. Ako je moguće, pokušajte koristiti dozatore bez dodira koji osiguravaju veću higijenu.
2. Redovito zračite unutarnje prostorije
Važno je redovito provjetravati zatvorene prostore kako biste smanjili broj klica i aerosola u zraku i spriječili infekciju. No raditi cijeli dan zimi pored otvorenog prozora nažalost nije rješenje. Jer kad vam je hladno, opet ste skloniji gripi. Uz dobar uređaj za pročišćavanje zraka, kao što je INTERsens® ili Boflora, ovaj problem je riješen. Pomoću UV-C svjetla unutarnji zrak se dezinficira, a vi održavate ugodnu temperaturu.
3. Dezinficirajte površine
Redovito dezinficirajte tvrde površine kao što su stolovi, ručke na vratima, prekidači za svjetlo i ograde. Ako radite na fleksibilnom mjestu, to je još važnije jer virus može doći do vaših ruku preko posuđa i površina. CWS čistač površina dezinficira i ubija viruse, plijesni i bakterije te vam pomaže stvoriti sigurno (radno) okruženje.
4. Kišite i kašljite u papirnatu maramicu
Jeste li znali da se virusne čestice kašljanjem i kihanjem mogu širiti do 2 metra udaljenosti? Stoga uvijek kišite ili kašljite u papirnatu maramicu koju nakon toga bacite. Ako nemate maramicu, kihnite u pregib ruke. Ovo je higijenskije od kašljanja ili kihanja u ruke. Nakon toga uvijek operite ruke ili, ako sapun i voda nisu dostupni, upotrijebite gel za dezinfekciju.
5. Držite se na udaljenosti
Gripa je nažalost vrlo zarazna. Kako biste izbjegli zarazu drugih ljudi, pametno je držati dovoljan razmak. Korona mjere su nam pokazale da držanje udaljenosti doista utječe na širenje bolesti.
6. Živite zdravo
Važan je razviti dobar imunitet i otpornost. Dobra prehrana, dovoljno sna, opuštanje (izbjegavanje stresa) i dovoljno tjelovježbe pomoći će. Pobrinite se da s vremena na vrijeme izađete van i pokušajte vježbati. Uz to, jedite puno svježeg voća i povrća koje sadrži vitamin C. I pokušajte dovoljno spavati; Preporuča se 8 sati sna po noći.
Pročitajte više o našim higijenskim rješenjima
Želimo vam zdravu zimsku sezonu!