Spet je zima, mraz in sredi sezone gripe. Zato se ni odveč vprašati, kako najbolje preprečiti gripo. Virus gripe, ki prebiva v našem nosu in ustih, se širi s kapljicami z govorjenjem, kašljanjem ali kihanjem, zlasti v prostorih, kjer so ljudje blizu drug drugega in kjer je slabo prezračevanje. Poleg tega se virus lahko prenaša z rokami in predmeti, kot so kljuke vrat, stopniščne ograje ali tipkovnice.
V CWS-u se vsak dan ukvarjamo s higienskimi rešitvami in si prizadevamo ustvariti bolj zdravo in varno prihodnost. Zato vam ponujamo 6 nasvetov za preprečevanje gripe.
1. Redno si umivajte roke
Ustrezni ukrepi za higieno rok lahko bistveno zmanjšajo širjenje in okužbo z gripo. Pomembno je, da si redno umivate roke s (toplo) vodo in milom vsaj 20-30 sekund. Nato si roke temeljito osušite s (papirnato) brisačo. Če milo in voda nista na voljo, uporabite razkužilo (dezinfekcijsko sredstvo). Poleg tega se poskušajte čim manj dotikati obraza, saj se večina virusnih delcev zadržuje v nosu, ustih in očeh ter se širi z rokami. Če je mogoče, poskušajte uporabljati brezstične podajalnike na senzor, ki zagotavljajo večjo higieno.
2. Redno prezračevanje notranjih prostorov
Pomembno je redno zračenje notranjih prostorov, da zmanjšamo število mikrobov in aerosolov v zraku ter preprečimo okužbe. Vendar pa celodnevno delo pozimi ob odprtem oknu žal ni rešitev. Ko ste prehlajeni, ste namreč bolj nagnjeni k ponovnemu pojavu gripe. Z dobro napravo za čiščenje zraka, kot sta INTERsens® ali Boflora, je ta težava rešena. S pomočjo svetlobe UV-C se zrak v prostoru razkuži, hkrati pa lahko ohranite prijetno temperaturo.
3. Razkuževanje površin
Redno razkužujte trde površine, kot so mize, kljuke, stikala za luči in stopnice. Če delate na fleksibilnem delovnem mestu, je to še toliko bolj pomembno, saj lahko virus prek opreme in površin pride na vaše roke. CWS Surface Cleaner razkužuje in uničuje viruse, plesni in bakterije ter vam pomaga ustvariti varno (delovno) okolje.
4. Kihajte in kašljajte v papirnate robčke
Ali ste vedeli, da se delci virusa s kašljanjem in kihanjem lahko razširijo do 2 metra daleč? Zato vedno kihajte ali kašljajte v papirnati robček, ki ga nato zavrzite. Če robčka nimate, kihnite v zavihek roke. To je bolj higienično kot kašljanje ali kihanje v roke. Vedno si umijte roke, če pa mila in vode nimate na voljo, uporabite razkužilni gel.
5. Ohranite razdaljo
Gripa je žal zelo nalezljiva. Da bi se izognili prenosu okužbe na druge, je pametno, da ohranite dovolj razdalje. Koronski ukrepi so nam pokazali, da ohranjanje razdalje resnično vpliva na širjenje bolezni.
6. Živite zdravo
Pomembna je dobra odpornost. Pomagajo dobra prehrana, dovolj spanja, sproščanje (izogibanje stresu) in zadostna telesna vadba. Poskrbite, da se občasno odpravite na prosto in se še naprej ukvarjajte s telesno vadbo. Poleg tega jejte veliko svežega sadja in zelenjave, ki vsebujeta vitamin C. In poskušajte dovolj spati; priporočljivo je 8 ur na noč.
Preberite več o naših higienskih rešitvah
Želimo vam, da zdravo preživite zimo!