Fa più freddo, l'inverno è alle porte e con esso inizia la stagione influenzale. L'anno scorso, a causa delle misure anti-Corona, abbiamo avuto pochissimi casi di influenza e siamo meno resistenti, per questo i virologi temono un'ondata influenzale. Noi di CWS lavoriamo quotidianamente a soluzioni igieniche e miriamo a un futuro più sano e sicuro. Per questo abbiamo raccolto per voi 6 consigli per la prevenzione dell'influenza.
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Lavatevi regolarmente le mani
Ormai ci siamo abituati tutti, ma lo ribadiamo comunque. È importante lavarsi regolarmente le mani con acqua e sapone, per almeno 20-30 secondi. Poi asciugate accuratamente le mani con un asciugamano (di carta). Se non avete a disposizione sapone e acqua, usate un disinfettante. Cercate inoltre di toccarvi il meno possibile il viso, poiché la maggior parte delle particelle virali si trova in naso, bocca e occhi e viene trasmessa attraverso le mani.
Arieggiate regolarmente gli ambienti interni
È importante arieggiare regolarmente gli interni per ridurre il numero di germi e aerosol nell’aria ed evitare infezioni. Ma lavorare tutto il giorno con la finestra aperta in inverno non è una soluzione. Per questo fate arieggiamenti brevi 3-4 volte al giorno per almeno 10 minuti.
Disinfettate le superfici
Disinfettate regolarmente le superfici come scrivanie, maniglie delle porte, interruttori della luce e corrimano. Se lavorate in postazioni flessibili, è ancora più importante, poiché il virus può passare attraverso oggetti e superfici sulle vostre mani. I panni disinfettanti per superfici possono aiutare.
Starnutite e tossite in un fazzoletto di carta
Sapete che le particelle virali attraverso starnuti e colpi di tosse possono diffondersi fino a 2 metri? Starnutite o tossite quindi sempre in un fazzoletto di carta che getterete subito dopo. Poi lavatevi le mani. Se non avete un fazzoletto, starnutite nel gomito del braccio. È più igienico che tossire o starnutire nelle mani.
Mantenete le distanze
L’influenza è purtroppo molto contagiosa. Per non contagiare altre persone è saggio mantenere una distanza sufficiente. Le misure anti-Corona ci hanno mostrato che rispettare le distanze ha effettivamente un impatto sulla diffusione delle malattie.
Vivete in modo sano
Achten Sie darauf, dass Sie ab und zu nach draussen gehen und sich regelmässig bewegen. Essen Sie ausserdem viel frisches Obst und Gemüse, das Vitamin C enthält, und vergessen Sie nicht, ausreichend zu schlafen. Empfohlen werden 8 Stunden pro Nacht.
Fate attenzione a uscire ogni tanto e a muovervi regolarmente. Mangiate inoltre molta frutta e verdura fresca ricca di vitamina C e non dimenticate di dormire a sufficienza. Sono raccomandate 8 ore per notte.
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Vi auguriamo una stagione invernale in salute. Clean. Well. Safe.