Znowu mamy jesień, jest chłodno, wilgotno i jesteśmy w środku sezonu grypowego. Więc warto zastanowić się jak najlepiej zapobiegać zachorowaniu na grypę. Wirus grypy mnoży się w nosie i ustach a następnie rozprzestrzenia się drogą kropelkową podczas rozmowy, kaszlu lub kichania, szczególnie w pomieszczeniach, gdzie ludzie przebywają blisko siebie i gdzie jest słaba wentylacja. Ponadto wirus może się przenosić przez dotykanie innych osób i przedmiotów takich jak klamki, poręcze, schody czy klawiatura.
W CWS codziennie pracujemy nad rozwiązaniami w zakresie higieny i dążymy do zdrowszej i bezpieczniejszej przyszłości. Dlatego przedstawiamy Ci 6 rad jak uniknąć zachorowania na grypę.
1. Regularnie myj ręce
Odpowiednie środki higieny rąk mogą znacznie ograniczyć rozprzestrzenianie się i zakażenie grypą. Ważne jest, aby regularnie myć ręce (ciepłą) wodą i mydłem, przez co najmniej 20-30 sekund. Następnie należy dokładnie osuszyć ręce ręcznikiem (papierowym). Jeśli mydło i woda nie są dostępne, użyj środka dezynfekującego. Ponadto staraj się jak najmniej dotykać twarzy, ponieważ większość wirusów osadza się w nosie, ustach i oczach a następnie jest przenoszona przez ręce. Jeśli to możliwe, staraj się używać dozowników bezdotykowych, które są bardziej higieniczne.
2. Regularnie wietrz pomieszczenia
Ważne jest regularne wietrzenie pomieszczeń, aby zmniejszyć liczbę zarazków i zanieczyszczeń w powietrzu i zapobiec infekcjom. Ale praca przy otwartym oknie przez cały dzień w zimie nie jest dobrym rozwiązaniem, bo kiedy jest Ci zimno, jesteś bardziej podatny na ponowne zachorowanie na grypę. Dobre urządzenia do oczyszczania powietrza, takie jak INTERsens® lub Boflora rozwiązują ten problem. Za pomocą światła UV-C powietrze w pomieszczeniach jest dezynfekowane, a jednocześnie można utrzymać przyjemną temperaturę.
3. Dezynfekuj powierzchnie
Regularnie dezynfekuj twarde powierzchnie, takie jak biurka, klamki, włączniki światła i poręcze. Jeśli dzielisz swoje miejsce pracy z innymi osobami, jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ wirus może przedostać się na ręce poprzez przybory i powierzchnie. CWS Surface Cleaner dezynfekuje powierzchnie, zabija wirusy, pleśń i bakterie oraz pomaga stworzyć bezpieczne środowisko pracy.
4. Kichaj i kaszl w chusteczkę higieniczną
Czy wiesz, że podczas kaszlu i kichania wirusy mogą rozprzestrzeniać się na odległość do 2 metrów? Dlatego zawsze kichaj lub kaszl w papierową chusteczkę, a potem ją wyrzuć. Jeśli nie masz pod ręką chusteczki, kichnij w zagięcie łokcia. Jest to bardziej higieniczne niż kichanie lub kasłanie w ręce. Zawsze później umyj ręce, a jeśli nie masz dostępu do wody i mydła, użyj żelu dezynfekującego.
5. Zachowaj dystans
Niestety, grypa jest bardzo zaraźliwa. Aby uniknąć zarażenia innych ludzi, warto zachować odpowiedni dystans. Działania podejmowane w czasie koronawirusa, pokazały nam, że zachowanie dystansu rzeczywiście ma wpływ na rozprzestrzenianie się chorób.
6. Dbaj o zdrowie
Ważna jest dobra odporność. Dobre odżywianie, wystarczająca ilość snu, relaks (unikanie stresu) i wystarczająca ilość ćwiczeń dobrze na nią wpływają. Chodź na spacery i regularnie ćwicz. Jedz dużo świeżych owoców i warzyw zawierających witaminę C. Staraj się wystarczająco dużo spać, zaleca się 8 godzin na dobę.
Dowiedz się więcej o naszych rozwiązaniach w zakresie higieny.
Życzymy zdrowej jesieni!