6 rad jak uniknąć zachorowania na grypę

CWS pomaga zdrowo przejść przez sezon jesienny

Woman with influenza sneezing in paper tissue

Indywidualne porady ekspertów

Niezobowiązujące i kompetentne dla Twojej branży

Jesteś już klientem CWS?
Hidden Fields

Informacje na temat przetwarzania danych osobowych można znaleźćtutaj

25 październik 2023 Higiena

Znowu mamy jesień, jest chłodno, wilgotno i jesteśmy w środku sezonu grypowego. Więc warto zastanowić się jak najlepiej zapobiegać zachorowaniu na grypę. Wirus grypy mnoży się w nosie i ustach a następnie rozprzestrzenia się drogą kropelkową podczas rozmowy, kaszlu lub kichania, szczególnie w pomieszczeniach, gdzie ludzie przebywają blisko siebie i gdzie jest słaba wentylacja. Ponadto wirus może się przenosić przez dotykanie innych osób i przedmiotów takich jak klamki, poręcze, schody czy klawiatura.

W CWS codziennie pracujemy nad rozwiązaniami w zakresie higieny i dążymy do zdrowszej i bezpieczniejszej przyszłości. Dlatego przedstawiamy Ci 6 rad jak uniknąć zachorowania na grypę.

1. Regularnie myj ręce 

Odpowiednie środki higieny rąk mogą znacznie ograniczyć rozprzestrzenianie się i zakażenie grypą. Ważne jest, aby regularnie myć ręce (ciepłą) wodą i mydłem, przez co najmniej 20-30 sekund. Następnie należy dokładnie osuszyć ręce ręcznikiem (papierowym). Jeśli mydło i woda nie są dostępne, użyj środka dezynfekującego. Ponadto staraj się jak najmniej dotykać twarzy, ponieważ większość wirusów osadza się w nosie, ustach i oczach a następnie jest przenoszona przez ręce. Jeśli to możliwe, staraj się używać dozowników bezdotykowych, które  są bardziej higieniczne.  

2. Regularnie wietrz pomieszczenia

Ważne jest regularne wietrzenie pomieszczeń, aby zmniejszyć liczbę zarazków i zanieczyszczeń w powietrzu i zapobiec infekcjom. Ale praca przy otwartym oknie przez cały dzień w zimie nie jest dobrym rozwiązaniem, bo kiedy jest Ci zimno, jesteś bardziej podatny na ponowne zachorowanie na grypę. Dobre urządzenia do oczyszczania powietrza, takie jak INTERsens® lub Boflora rozwiązują ten problem. Za pomocą światła UV-C powietrze w pomieszczeniach jest dezynfekowane, a jednocześnie można utrzymać przyjemną temperaturę.  

3. Dezynfekuj powierzchnie  

Regularnie dezynfekuj twarde powierzchnie, takie jak biurka, klamki, włączniki światła i poręcze. Jeśli dzielisz swoje miejsce pracy z innymi osobami, jest to jeszcze ważniejsze, ponieważ wirus może przedostać się na ręce poprzez przybory i powierzchnie. CWS Surface Cleaner dezynfekuje powierzchnie, zabija wirusy, pleśń i bakterie oraz pomaga stworzyć bezpieczne środowisko pracy.

 

4.  Kichaj i kaszl w chusteczkę higieniczną

Czy wiesz, że podczas kaszlu i kichania wirusy mogą rozprzestrzeniać się na odległość do 2 metrów? Dlatego zawsze kichaj lub kaszl w papierową chusteczkę, a potem ją wyrzuć. Jeśli nie masz pod ręką chusteczki, kichnij w zagięcie łokcia. Jest to bardziej higieniczne niż kichanie lub kasłanie w ręce. Zawsze później umyj ręce, a jeśli nie masz dostępu do wody i mydła, użyj żelu dezynfekującego.

5. Zachowaj dystans

Niestety, grypa jest bardzo zaraźliwa. Aby uniknąć zarażenia innych ludzi, warto zachować odpowiedni dystans. Działania podejmowane w czasie koronawirusa, pokazały nam, że zachowanie dystansu rzeczywiście ma wpływ na rozprzestrzenianie się chorób.

6. Dbaj o zdrowie

Ważna jest dobra odporność. Dobre odżywianie, wystarczająca ilość snu, relaks (unikanie stresu) i wystarczająca ilość ćwiczeń dobrze na nią wpływają. Chodź na spacery i regularnie ćwicz. Jedz dużo świeżych owoców i warzyw zawierających witaminę C. Staraj się wystarczająco dużo spać, zaleca się 8 godzin na dobę.

Dowiedz się więcej o naszych rozwiązaniach w zakresie higieny.
Życzymy zdrowej jesieni!