Start griepseizoen
Het is herfst, het wordt kouder en het griepseizoen is begonnen. Omdat er de voorgaande jaren nauwelijks griep was door coronamaatregelen, hebben we minder weerstand opgebouwd en vrezen virologen voor een hevige griepgolf.
Hoe verspreidt griep zich?
Het griepvirus huist in onze neus en mond en wordt verspreid via (soms miniscule) druppeltjes door praten, hoesten of niezen. Vooral in ruimtes waar mensen dicht op elkaar zitten en waar slechte ventilatie is loop je risico. Daarnaast kan het virus worden overgedragen via handen en voorwerpen, zoals een deurknop, trapleuning of een toetsenbord.
Bij CWS werken we dagelijks aan hygiëne oplossingen en streven naar een gezondere en veiligere toekomst. Daarom geven wij 6 tips om griep te voorkomen.
6 tips om griep te voorkomen
1. Was je handen
We zijn er inmiddels door corona allemaal aan gewend, maar toch noemen we het nog een keer. Het is belangrijk om regelmatig je handen te wassen met water en zeep, gedurende minstens 20-30 seconden. Droog je handen daarna goed af met een handdoek.
Als water en zeep niet voorhanden zijn, maak dan gebruik van een desinfectie dispenser of desinfectiezuil. Probeer ook zo min mogelijk je gezicht aan te raken, want de meeste virusdeeltjes blijven hangen in de neus, mond en ogen en worden via de handen verspreid.
2. Ventileer binnenruimtes
Het is belangrijk om binnenruimtes regelmatig te luchten om het aantal ziektekiemen (via aerosolen) in de lucht te verminderen en infecties te voorkomen. Maar in de winter hele dagen naast een open raam werken is helaas niet de oplossing. Want als je het koud hebt of op de tocht zit, ben je weer vatbaarder voor de griep.
Met een professionele luchtzuiveraar is dit probleem opgelost. Door middel van UV-C licht wordt de binnenlucht veilig gedesinfecteerd, terwijl je de temperatuur aangenaam kunt houden.
3. Reinig oppervlaktes
Reinig regelmatig harde oppervlakken zoals bureaus, deurklinken, lichtschakelaars en trapleuningen met een oppervlaktereiniger. Wanneer je op een flexplek werkt, is dit nog belangrijker omdat meerdere personen van de werkplek gebruik maken en het risico op virusoverdracht groter is.
4. Nies in een papieren doekje
Wist je dat virusdeeltjes tot 2 meter ver verspreid kunnen worden door hoesten en niezen? Nies of hoest daarom altijd in een papieren zakdoekje, dat je vervolgens weggooit. Was daarna je handen. Als je geen tissue hebt, nies dan in de holte van je arm. Dat is hygiënischer dan in je handen hoesten of niezen.
5. Houd afstand
De griep is erg besmettelijk, evenals verkoudheid. Om te voorkomen dat je andere mensen besmet, is het slim om afstand te houden. De coronamaatregelen hebben ons laten zien dat afstand houden echt effect heeft op de verspreiding van ziekten. Griep voorkom je door afstand te houden tot mensen die ziek zijn.
6. Leef gezond
Een goede weerstand is belangrijk. Goede voeding, voldoende slaap, ontspanning (stress vermijden) en beweging helpen daarbij. Zorg ervoor dat je genoeg naar buiten gaat en blijf bewegen. Eet daarnaast vers fruit en groenten die vitamine C bevatten. Vergeet bovendien niet om genoeg te slapen - 8 uur per nacht wordt aanbevolen.
Griep en verkoudheid voorkomen doe je door bovenstaande tips te volgen. We wensen je een gezond herfst- en winterseizoen! CWS – Clean. Well. Safe.